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Nutrição: manifesto do corpo saudável com Centrum

03:30Loucas & Maquiadas

Olá, hoje vamos falar um pouquinho de saúde e da importância de se alimentar bem.... O produto (Centrum) é apenas uma sugestão, até porque todos os nutrientes de A a Zinco, você consegue através de uma vida saudável. Alimentos, exercícios.... Mas caso se depare com aqueles alimentos que realmente você sabe que são necessários, mas não quer nem saber de degustá-los... Para isso os suplementos e vitaminas estão aí ;).

Manifesto do Corpo Saudável alerta sobre os riscos da fome oculta
Iniciativa da ABRAN, em parceria com Centrum, identifica os benefícios da nutrição completa

Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que uma em cada quatro pessoas no planeta sofre com a síndrome da fome oculta, caracterizada pela carência crônica de vitaminas e minerais. Para ajudar a combater esse problema, a Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), em parceria com Centrum, elaborou o Manifesto do Corpo Saudável – O que o corpo fala quando está nutrido de A a Zinco.

“O Manifesto é uma importante ferramenta para enfrentarmos a carência nutricional, problema que atinge no Brasil a maioria da população adulta. Acreditamos termos avançado nessa questão e conseguido uma forma simples e objetiva de dialogarmos com a população”, avalia o presidente da Abran, Dr. Durval Ribas Filho. A iniciativa comemora ainda o Dia Nacional da Saúde.

“Essa iniciativa tem como objetivo contribuir para a conscientização da população sobre a importância de cultivar uma alimentação saudável e completa, de A a Zinco, todos os dias. Esse cuidado representa mais disposição, melhor imunidade, melhor funcionamento do organismo e uma aparência mais saudável dos cabelos, pele e unhas”, afirma a diretora médica da Pfizer Consumer Healthcare, Patrícia Rangel.

O que seu corpo fala quando está nutrido de A a Zinco?


O Manifesto do Corpo Saudável, com texto claro e didático, ajuda a identificar os benefícios da alimentação completa. O documento está disponível nos sites da ABRAN (www.abran.org.br) e de Centrum (www.centrum.com.br). O Manifesto serviu de base para a reformulação do teste nutricional de Centrum também disponível no site do produto.

Manifesto do Corpo Saudável

Disposição para as atividades do dia a dia
Para realizar suas atividades cotidianas, você precisa alimentar-se adequadamente e as vitaminas e minerais são fundamentais.


Boas defesas do organismo
Quer ter boas defesas? As vitaminas A, C e E, e os minerais zinco e selênio ajudam a fortalecer sua imunidade.


Bom humor
Para ter alto astral e bom humor, as vitaminas do complexo B, principalmente a vitamina B6, podem ajudar e, claro, não se pode esquecer do mineral selênio.


Cabelos, pele e unhas saudáveis
Você sabia que as vitaminas A, C e E, o complexo B e os minerais zinco e selênio ajudam a manter a saúde da pele, das unhas e dos cabelos? Quem não quer isso? Cuide-se!


Sono restaurador
O zinco, o potássio e a vitamina C auxiliam no relaxamento, portanto ajudarão no adequado e bom sono. Cuide do seu sono!


Apetite normal
Se você tem uma alimentação saudável e a ingestão de vitaminas e minerais está adequada, seu apetite se mantém normal.



Bom funcionamento do intestino
Um intestino funcionando corretamente proporciona a absorção adequada das vitaminas e minerais.



Ossos e dentes fortes
O consumo adequado de fósforo, cálcio e vitamina D proporciona ossos e dentes saudáveis.
Todas as imagens foram retiradas do google images e editadas



Seu corpo tem fome de quê?

Para o organismo funcionar adequadamente, ele precisa de macro e micronutrientes. Os macronutrientes (carboidratos, proteínas, gorduras e açúcares) são responsáveis por fornecer a energia necessária para o corpo. Eles compõem a maior parte da alimentação e são encontrados em alimentos como carnes, grãos, frutas, verduras, cereais, óleos e açúcares.

Já os micronutrientes, ou seja, as vitaminas e os minerais, são compostos orgânicos e inorgânicos essenciais em pequenas quantidades para controlar os processos metabólicos.

O Estudo Brazos, realizado pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) em parceria com a Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP), revelou que o brasileiro consome quantidades de vitaminas e minerais menores que as recomendadas internacionalmente para o pleno funcionamento do organismo.
Essa carência de micronutrientes, também chamada de síndrome da fome oculta, contribui para o desenvolvimento de doenças não transmissíveis como diabetes, dislipidemia, doenças cardiovasculares, hipertensão e câncer.

O texto acima foi enviado pela assessoria da marca e publicado gratuitamente.


Bj
Wiccas e Tissy



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24 comentários

  1. Manter a vida saudável é sempre bom, adoro essas dicas, até porque sou muito sedentária, preciso me exercitar e dar um up na alimentação.

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  2. Eu sofro de anemia constantemente, e faço uso do Centrum para previnir.
    Beijos meninas!
    Blog Terapia Feminina

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    1. Eu também sofro desse mal Thalita, mas não uso ainda o Centrum.

      Beijos, Tissi

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  3. Eu bem que to precisando de um complexo vitamínico!

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  4. Eu preciso voltar a minha rotina de exercícios, mas ainda não posso, meus pulmões ainda estão em recuperação, só posso natação. Preciso me cuidar. Já tomei centrum, muito bom. Beijos

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    1. Eu voltei Ru, e estou me sentindo bem mais disposta.

      beijos, Tissi

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  5. Super interessante... =o)

    Beijos,
    Jamille
    www.achadosedetalhes.com | Moda, Beleza e Variedades

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  6. Eu acho que estou precisando tomar um desses pq essa tensão pré casamento não está sendo fácil hahaha
    XoXo
    Mah
    http://mah-in-wonderland.blogspot.com

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  7. Bem explicativo.
    BJs
    www.sweetwoman.com.br

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  8. eu nao posso usar,pois sou criança...
    mais preciso ser sempre saudavel!!!!

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    1. Tem que comer direitinho para crescer saudável.

      Beijos, Tissi

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  9. apesar la em cima tem eu nadadando né?

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  10. Super bacana o post, adorei! Tô precisando tomar vergonha na cara e cuidar mais da minha alimentação rs

    Beijos

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    1. Eu estou tentando, voltei a malhar e agora to pegando firme na dieta.

      beijos, Tissi

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  11. Nunca tive problemas com falta de vitaminas, mas esse centruim é uma otima opção para complementar a alimentação. Beijos!!

    Laninha.com

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  12. Muito interessante o post! Valeu!

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